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维生素d能不能和dha一起吃
补充说明：维生素d能不能和dha一起吃
2024-05-09 17:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D和DHA可以一起吃。
维生素D能够促进钙的吸收，而钙是骨骼生长所必需的矿物质，因此维生素D有助于骨骼健康。DHA是一种不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育有重要作用，可促进神经细胞的生长和发育。从上述分析中可以看出，维生素D和DHA在生理作用上并不相互拮抗，反而具有协同作用，因此可以一起食用。
对于需要额外摄入维生素D和DHA的人群，尤其是婴幼儿、孕妇或老年人，建议咨询医生或营养师的意见，以确定合适的剂量和使用方法。
在服用维生素D和DHA时，应注意避免过量摄入，以免引起不良反应。同时，注意观察身体变化，如有异常应及时就医。
2024-05-09 18:10
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