发病时间:不清楚
压力性尿失禁怎么锻炼
补充说明:压力性尿失禁怎么锻炼
a******W 2024-01-24 11:57
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医生回答(1)
如果患者的压力性尿失禁症状其实并不严重,医生分型为轻到中度的压力性尿失禁,可以选择相应的盆底肌训练方法。目前传统的盆底肌训练方法可以叫做三次10,也就是收缩阴道和肛门肌肉,屏住5-10秒钟,通常都要求屏到10秒,患者可以在家躺在床上,清洁手指后,把手指放入阴道,感受正确的发力方式,避免错误的腹部肌肉发力或大腿肌肉发力,才能正确地锻炼。如果患者觉得这个盆底训练效果不佳,还可以去医院做专业的生物反馈电刺激和盆底治疗,从而获得更好的疗效。
2024-01-24 11:57
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