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老年痴呆症该怎样预防呢
补充说明：老年痴呆症该怎样预防呢
2023-09-09 23:23
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
老年痴呆症一般可以通过饮食调理、适度运动、保持良好的生活习惯、避免头部外伤、保持良好的心态等方法来预防。老年痴呆症是一种中枢神经退行性病变，通常与家族遗传、长期接触铝等因素有关。
1、饮食调理
老年痴呆症一般是由于脑功能退化引起的，建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，可以为机体补充所需要的营养物质。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如太极拳、慢跑等，可以提高机体抵抗力。
2、适度运动
患者平时也可以适度进行一些运动，如散步、打太极等，可以促进大脑多巴胺的分泌，有利于提高大脑的灵活性，在一定程度上可以起到预防老年痴呆症的作用。
3、保持良好的生活习惯
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还需要注意避免熬夜。另外，患者还可以适当进行社交活动，如散步、打太极拳等，可以提高自身的免疫力，在一定程度上也可以起到预防老年痴呆症的作用。
4、避免头部外伤
头部受到外伤后可能会导致脑神经受到损伤，容易引起脑神经功能障碍，从而诱发老年痴呆症。建议患者在日常生活中要避免头部外伤，以免引起不适症状。如果出现头部外伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
5、保持良好的心态
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致出现老年痴呆症，建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
除此之外，建议患者定期前往医院进行检查，如有不适症状及时就医，在医生指导下进行对症治疗。患者也应调节心情，树立自信心，积极参与治疗，可以更好地控制病情。
2023-09-10 20:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
