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柠檬山楂荷叶茶真的能消脂减肥吗
补充说明：柠檬山楂荷叶茶真的能消脂减肥吗
a******W 2024-10-18 14:20
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
柠檬山楂荷叶茶对于辅助减脂有一定的积极作用，但并不具有直接的减脂功效。
柠檬、山楂和荷叶都属于常见的食材，其中柠檬富含维生素C，可促进脂肪代谢；山楂含有脂肪酶，有助于分解脂肪；荷叶提取物具有利尿作用，有利于排除体内废物和水分。因此，饮用柠檬山楂荷叶茶可以起到一定的辅助减脂作用。
如果想通过饮食来达到减肥的目的，建议减少高热量食物的摄入，如油炸食品等，并适当增加运动量，以帮助消耗更多的卡路里。
在使用柠檬山楂荷叶茶时需注意适量饮用，避免过量导致胃肠道不适。同时，应结合合理的饮食控制和适当的运动锻炼，才能更好地实现减脂减肥的目标。
2024-10-18 14:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
