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膝盖磨损要少走路吗
补充说明：膝盖磨损要少走路吗
2024-06-14 10:47
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
膝盖磨损时应减少走路，以保护受损软骨，延缓病情进展。
膝关节磨损通常是由于年龄增长或过度使用导致的软骨退化，减少走路可以减轻对受损软骨的压力，从而延缓病情进展，缓解不适症状。但若无法避免长时间行走，应选择合适的鞋子和支撑物，并注意适当休息，以降低关节负担。
如果患者存在体重过重、不当运动习惯等不良因素，也可能加剧膝关节磨损，此时需要通过调整饮食结构、控制体重等方式来改善。此外，某些疾病如类风湿性关节炎、痛风等也会引起膝关节炎症和损伤，需及时就医诊治。
在日常生活中，应注意保持适当的体重，穿着舒适、有良好支撑的鞋子，避免长时间站立或重复性的活动。同时，定期进行关节功能锻炼，增强肌肉力量，有助于稳定膝关节，预防磨损加重。
2024-06-14 13:41
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