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女人吃芹菜有什么好处跟坏处
补充说明：女人吃芹菜有什么好处跟坏处
a******W 2023-09-27 02:13
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医生回答(1)
余盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
女人吃芹菜的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助减肥等，但吃过多可能会导致胃肠不适，坏处主要包括腹泻、腹痛等。
1、好处
芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，女人适当吃芹菜，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。芹菜中还含有大量的膳食纤维，女人适当吃芹菜，可以促进胃肠道蠕动，有利于辅助润肠通便。此外，芹菜中还含有大量的叶酸，女人适当吃芹菜，可以辅助预防巨幼细胞性贫血。
2、坏处
芹菜属于一种凉性的食物，如果女人吃过多，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状。此外，对于患有胃肠道疾病的女人，如果吃过多的芹菜，可能会导致病情加重，不利于病情的恢复。
在日常生活中，建议女人饮食多样化，使营养均衡摄入。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 02:13
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