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黄瓜属于膳食纤维食物吗
补充说明：黄瓜属于膳食纤维食物吗
2024-06-17 15:09
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黄瓜属于膳食纤维食物。
膳食纤维是指不能被人体消化吸收的植物性碳水化合物，包括可溶性和不可溶性纤维。因为黄瓜的主要成分是纤维素，属于不可溶性纤维。虽然黄瓜富含膳食纤维，但过量摄入可能导致腹胀、腹泻等不适症状。建议适量食用，并注意与其他富含膳食纤维的食物搭配，以保证营养均衡。
对于胃肠功能较弱或患有胃肠道疾病的人群，应谨慎食用黄瓜，以免加重症状。同时，注意保持饮食多样化，以满足身体对各种营养的需求。
2024-06-17 18:22
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