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【生活中去痘方法？】
补充说明：【生活中去痘方法？】
a******W 2023-09-26 11:32
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医生回答(1)
邱佩裕 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【生活中去痘方法？】生活中的小方法可以帮助改善长痘的情况，包括局部清洁、避免熬夜、饮食调节、避免辛辣刺激饮食、药物治疗等，但是如果不注意这些生活习惯的调整，也会导致痘痘反复发作。
1、局部清洁：患者要注意脸部皮肤的清洁，可以使用清水或温和洗面奶清洗，防止毛孔堵塞而导致痘痘加重。在洗完脸后可以使用补水面膜，有助于皮肤水分的补充，可以帮助改善长痘情况;
2、避免熬夜：熬夜会导致激素水平紊乱，引起皮脂腺分泌旺盛，从而导致痘痘反复发作。建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，做到早睡早起;
3、饮食调节：应注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，可以多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，能够补充丰富的维生素和纤维素，有助于皮肤新陈代谢，可以帮助改善长痘情况;
4、避免辛辣刺激饮食：如辣椒、花椒等，此类辛辣刺激的食物可刺激皮脂腺分泌旺盛，导致长痘症状加重。建议患者少吃或不吃辛辣、刺激的食物，应注意营养均衡，可以改善长痘情况;
5、药物治疗：患者可以在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，有助于改善长痘的情况。
此外，在长痘期间要注意避免挤压痘痘，特别是面部三角区的痘痘，如果挤压不当可能会导致颅内感染，进而出现生命危险。在生活中应注意个人卫生，定期用清水洗脸，还要注意防晒，如打伞、戴帽子等，避免长时间紫外线照射导致皮肤暗沉，加重长痘程度。
2023-09-26 11:32
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毛孔堵塞，皮肤粗糙是人们面临的一大皮肤问题。毛孔堵塞，里面的油脂排不出来，就会导致皮肤粗糙或形成粉刺。
症状起因：1、老化松弛这一点相信很多人都知道，随着年龄的增长，细胞新生力量减弱，必要物质如胶原蛋白、毛孔堵塞皮肤粗糙弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢不再紧致，毛孔自然也就不再紧致，毛孔堵塞皮肤粗糙很容易便会形成线状的“雨滴形”毛孔。此时如果不做适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大，而肌肤也随之变得粗糙。因此形成毛孔堵塞皮肤粗糙的现象。2、缺水干燥毛孔堵塞皮肤粗糙对于女人来说，肌肤健康的基础就是水分。关于毛孔堵塞皮肤粗糙真皮层、表皮层、角质层就好像以砖块一层层建好的墙，毛孔堵塞皮肤粗糙保护肌肤不受外界伤害;肌肤细胞则是一块块的砖块，需要水分来连接黏合。关于毛孔堵塞皮肤粗糙细胞老化了，必然会干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润，不再饱满，时间长了，毛孔自然愈发明显，粗糙也愈发明显。3、角质代谢缓慢肌肤细胞的老化也会导致皮肤角质代谢的缓慢。此时老旧角质会堵塞你的毛孔，毛孔被渐渐撑大，越发显得肌肤不平滑、肤质不均。关于毛孔堵塞皮肤粗糙更可怕的是，毛孔堵塞会引发恶性循环：毛孔堵塞皮肤粗糙肌肤会因为无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥，进而加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大、肌肤越来越粗糙。这也是导致毛孔堵塞皮肤粗糙形成的另一个原因。4、出油异常毛孔堵塞皮肤粗糙由于压力和环境因素，相当一部分25到30岁女性的皮肤会异常的出油，这是更多过青春期的人出油太多的原因。关于毛孔堵塞皮肤粗糙为了排出更多的油脂，毛孔会渐渐粗大、明显，肌肤渐渐粗糙。对于有类似问题的女性，用单纯的控油产品很难多根本上解决问题。这是形成毛孔堵塞皮肤粗糙起到主要因素的。
就诊科室：皮肤病
