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元蘑菇的功效与作用
补充说明：元蘑菇的功效与作用
a******W 2023-09-27 11:17
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医生回答(1)
李禄 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
元蘑菇是一种食用菌，具有补充营养、促进消化、提高食欲、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
元蘑菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
元蘑菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用后可以改善上述症状。
3、提高食欲
元蘑菇的味道鲜美，适量食用可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
元蘑菇中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力，所以适量食用元蘑菇对眼睛有一定的好处。
5、辅助降血压
元蘑菇中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但要注意适量食用，元蘑菇中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时也可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2023-09-27 11:17
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