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腰椎间盘疼痛能练瑜伽吗
补充说明：腰椎间盘疼痛能练瑜伽吗
2024-05-27 12:06
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎间盘突出症患者应谨慎进行瑜伽锻炼，需在专业指导下进行，以免加重病情。
腰椎间盘突出症患者进行瑜伽锻炼时，需要特别注意避免过度拉伸或扭曲腰部，以免加重突出的椎间盘对神经根的压迫。此外，某些瑜伽动作可能会增加腰部的压力，如桥式、猫牛式等，应避免过度用力。建议患者在专业瑜伽教练的指导下进行，以确保安全有效。如果出现疼痛加剧或其他不适症状，应及时停止锻炼并咨询医生。
若患者存在严重的腰椎间盘突出、急性期疼痛等症状，则不适宜练习瑜伽，否则可能导致症状加重，甚至引起下肢麻木、肌力下降等情况发生。
对于腰椎间盘突出症患者，除了瑜伽锻炼外，日常生活中还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时加强腰部肌肉的力量训练，有助于稳定脊柱结构，减少突出的风险。
2024-05-27 16:04
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