发病时间：不清楚
红枣维生素c含量高吗
补充说明：红枣维生素c含量高吗
2024-05-06 19:07
我要咨询
精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
红枣维生素C含量不高。
红枣含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，但是维生素C含量并不高。适当食用可以补充人体所需的营养物质，但是不宜过量食用，以免引起血糖波动。
不同品种的红枣其维生素C含量也有所差异，其中酸枣含有的维生素C较高，而大枣则相对较低。
在选择红枣时，应注意观察是否新鲜，并且储存得当，以确保其营养价值不被破坏。另外，对于需要控制维生素C摄入量的人群而言，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否食用红枣。
2024-05-06 19:29
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
