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骨质疏松的人适合什么运动
补充说明：骨质疏松的人适合什么运动
2024-08-24 23:12
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
骨质疏松患者可以进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
骨质疏松症是由于骨骼中的矿物质密度降低导致的一种代谢性骨病。长期缺乏钙质摄入、激素水平变化、遗传因素以及某些药物使用都可能导致骨量减少。骨质疏松的主要症状包括腰背疼痛、身高缩短、驼背、易骨折等。这些症状可能随着病情进展而逐渐出现。
为了诊断骨质疏松，医生可能会建议进行骨密度测量（DXA）、血清钙和维生素D检测、尿液分析等。这些检查可以帮助评估患者的骨骼健康状况。针对骨质疏松，主要治疗方法包括补充钙质和维生素D、增加肌肉力量训练、调整生活方式等。必要时，医生还可能会开具抗骨吸收剂或促进骨形成的药物。
对于骨质疏松患者来说，保持适当的体重、均衡饮食、避免吸烟和限制酒精摄入都是重要的日常注意事项。同时，定期接受骨密度监测并遵循医嘱进行治疗也是必要的。
2024-08-26 09:18
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
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补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
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1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎，外阴干燥，性交疼痛及困难：更年期尿道炎症。5.骨质疏松症，腰酸背痛，驼背，骨、关节疼痛，易发性骨折。6.脑功能减退，注意力不集中，记忆力、精力和工作能力下降。
