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紫洋葱孕妇可以吃吗
补充说明：紫洋葱孕妇可以吃吗
2024-06-14 11:16
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
紫洋葱富含营养且对孕妇有益，但需适量食用，并注意消化系统健康。
紫洋葱富含多种营养物质，如硫化物、纤维素、维生素C和叶酸，这些成分都有助于孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。其中，硫化物具有抗炎作用，可缓解孕期关节疼痛；纤维素则有助于消化系统健康。然而，由于紫洋葱具有较强的刺激性，过量摄入可能会导致胃部不适或血糖波动。因此，孕妇在食用紫洋葱时应适量，并注意自己的消化系统状况，如有不适及时就医。
若孕妇本身对洋葱过敏，则不建议食用紫洋葱，以免引发过敏反应，影响自身及胎儿健康。
对于紫洋葱的食用，建议孕妇遵循适量原则，并结合个人体质和医生建议来调整饮食结构。同时，保持均衡饮食，确保摄取足够的营养元素，有利于母体与胎儿的健康。
2024-06-14 13:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
