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内热湿气重怎么办
补充说明：内热湿气重怎么办
2024-09-06 13:57
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
内热湿气重可以通过饮食调理、运动锻炼、中药治疗等方法进行改善。
1.饮食调理
内热湿气重者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉等，以免加重体内湿气。同时，多摄入具有清热利湿作用的食物，如绿豆、薏米等，有助于改善内热湿气重的情况。
2.运动锻炼
通过适当的运动锻炼可以促进身体新陈代谢，排出多余的湿气和毒素。建议选择轻度到中度的有氧运动，如散步、慢跑等，并注意保持规律的运动习惯。
3.中药治疗
中药治疗内热湿气重时应根据个人体质和症状选用合适的方剂。例如，对于脾胃虚弱导致的内热湿气重，可使用四君子汤或六君子汤进行调理；对于肝胆湿热引起的症状，则可选用龙胆泻肝汤或茵陈蒿汤进行治疗。
此外，在日常生活中要保持良好的作息习惯和心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动。同时还要注意个人卫生习惯，勤换衣物、勤洗澡，并保持室内通风干燥。
2024-09-06 14:44
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。” 热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
多发人群：所有人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 1000元）
