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肠胃不好可以吃坚果吗
补充说明：肠胃不好可以吃坚果吗
2024-04-29 20:33
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
肠胃不好的人群可以适量食用坚果。
少量食用坚果不会明显增加消化道负担，且坚果中含有的不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分有利于调节肠道菌群平衡，改善消化吸收功能。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果患者存在急性胃肠炎或食物过敏，则不宜进食坚果。
针对肠胃不好的人群，日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度摄入辛辣刺激性食物，以减少胃肠负担。同时建议定期进行体检，监测病情变化，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-04-29 21:06
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