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强直性脊柱炎患者怎么锻炼
补充说明：强直性脊柱炎患者怎么锻炼
2023-08-28 22:23
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储永良 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：各种关节炎、结缔组织病、各种血管炎、各种疑难杂症、免疫相关不孕不育及复发流产、各种颈肩腰腿痛
提问
强直性脊柱炎患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、扩胸运动、倒走、游泳等方法进行锻炼。
1、飞燕式
患者可以取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
2、仰卧保健法
强直性脊柱炎患者可以采用取仰卧位来缓解病情，首先双脚、双肘和头部五点，然后将五点支撑于床上，同时采用腰背臀的力量，挺起稍离开床面，有微弱的疲劳感时，再恢复平静的仰卧位休息。
3、扩胸运动
可以采用站立位，双脚、双肘和头部五点，然后将五点支撑于床上，同时采用腰背臀的力量，挺起稍离开床面，有微弱的疲劳感时，再恢复平静的站立位休息。
4、倒走
倒走是一种锻炼与运动相结合的方法，倒走可以锻炼腰部、背部肌肉，有利于维持脊柱的正常功能，还可以使全身肌肉得到放松，有助于缓解强直性脊柱炎的症状。倒走时可以穿矫正鞋，能够更好地维持平衡。
5、游泳
在游泳时，脊柱的负重减轻，可以缓解强直性脊柱炎患者腰背部疼痛的症状，还可以增强腰背部肌肉的力量，从而更好地保护脊柱的稳定性。但是需要注意，游泳时水温不能过低，以免导致腰背部受凉，引起强直性脊柱炎的症状加重。
强直性脊柱炎患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行缓解。建议患者在日常生活中，需要注意休息，避免熬夜，注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
2023-08-29 20:34
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强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
