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【多吃洋葱对身体有什么好处与坏处？】
补充说明：【多吃洋葱对身体有什么好处与坏处？】
a******W 2023-09-04 17:14
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医生回答(1)
杨似 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
【多吃洋葱对身体有什么好处与坏处？】洋葱味辛、性温，多吃洋葱对身体的好处主要包括通便预防便秘、发汗解表、杀菌等，而坏处包括会引起眼睛不适、胃肠道不适以及口臭等。虽然洋葱的好处比较多，但建议适量食用，避免一次性吃太多。
一、好处：
1、通便预防便秘：洋葱中含有一定量的膳食纤维，当膳食纤维进入体内后，会促进胃肠道的蠕动，有助于消化，还可以促进肠道内食物残渣的排出，因此多吃洋葱可以帮助预防便秘;
2、发汗解表：洋葱性辛、温，有微温的特性，具有发汗解表的作用，可以驱散体内的寒气，因此多吃洋葱可以帮助缓解风寒感冒;
3、杀菌止痢：洋葱中含有一定量的硫磺物质，而硫磺具有杀菌、抑菌的作用，因此多吃洋葱可以帮助杀灭体内的痢疾杆菌，预防疾病发生;
4、其他：洋葱中含有一定量的前列腺素，而前列腺素是构成血液的重要成分，当血液粘稠度高或血液流动缓慢时，可以在一定程度上加重心脏负担，因此多吃洋葱可以帮助降低心脑血管疾病的发生风险。
二、坏处：
1、眼睛不适：洋葱中含有洋葱素，进入眼睛后会刺激到眼睛，容易导致眼睛出现流泪、红肿以及疼痛等不适症状;
2、胃肠道不适：若一次性吃太多洋葱，可能会加重胃肠道负担，导致食物堆积在胃部，出现腹胀、腹痛等不适症状;
3、口臭：洋葱有一定的异味，吃多了后，洋葱残渣可能会残留在口腔中，若没有及时清理，可能会导致口臭。
2023-09-04 17:14
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