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菠萝对肌肉拉伤有好处吗
补充说明：菠萝对肌肉拉伤有好处吗
2024-05-29 10:59
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
适量食用菠萝可能对肌肉拉伤有益，但需注意适量摄入。
菠萝中的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质，缓解肌肉酸痛，同时其含有的维生素C和B族维生素有助于促进伤口愈合。然而，过量摄入菠萝可能导致血糖波动，对病情不利，且对菠萝过敏者应避免食用。在处理肌肉拉伤时，建议适量食用菠萝，并结合适当的休息和物理治疗。
如果患者对菠萝过敏，则不建议食用菠萝，以免加重不适症状。
对于肌肉拉伤的患者，在饮食方面应注意均衡营养，适当增加富含优质蛋白的食物摄入，如鸡蛋、牛奶等，以支持身体恢复。
2024-05-29 13:54
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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就诊科室：外伤
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