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[怎样锻炼阴茎敏感度？]
补充说明：[怎样锻炼阴茎敏感度？]
a******W 2023-12-18 11:57
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医生回答(1)
李逵 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[怎样锻炼阴茎敏感度？]一般可以通过手淫、戴避孕套、冷热水交替浴、按摩等方法来降低阴茎的敏感度。如果通过上述几种方式效果不佳，则可以采取药物治疗的方法进行改善。
一、非药物治疗方法
1.手淫：在日常生活中可通过适当自慰的方式来自行调整敏感度，但要注意适度，不要过于频繁，否则可能会对身体造成不良影响。
2.戴避孕套：在性生活时可先用避孕套试一下，也可以降低阴茎的敏感度，在一定程度上能够延长同房时间。
3.冷热水交替浴：即每次排尿或小便后，使用冷水浸泡阴部及会阴处，然后再换成温水继续清洗阴部及会阴处，反复数次即可，也可起到降低阴茎敏感度的作用。
4.按摩：主要是指用手按揉阴囊或者睾丸部位，从而促进局部血液循环，达到降低阴茎敏感度的目的。
二、药物治疗
若以上措施无法有效缓解症状，则患者需遵医嘱口服盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，以降低阴茎的敏感度。此外，还可以外涂麻醉药膏如利多卡因凝胶等，也能有一定作用。
三、其他
部分男性还可采用行为疗法，比如挤压法，即将拇指和食指放在阴茎系带两侧，向挤出的动作，并且保持一分钟左右的时间，每天坚持做两到三次，也有助于提高男性的耐受能力，降低阴茎的敏感度。
需要注意的是，由于每个人的情况不同，所以适合的方法也会有所不同，建议存在此类问题的人群前往医院泌尿外科就诊，配合医生选择合适的处理方案。
2023-12-18 11:57
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