发病时间：不清楚
膝关节滑膜炎做完关节镜手术后怎么锻炼
补充说明：膝关节滑膜炎做完关节镜手术后怎么锻炼
2023-09-11 23:17
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
膝关节滑膜炎做完关节镜手术后，可以通过直腿抬高、踝泵训练、股四头肌等长收缩、直腿抬高等训练进行锻炼。
1、直腿抬高
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
2、踝泵训练
患者可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
3、股四头肌等长收缩
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
4、直腿抬高
患者也可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
5、其他
还可以进行骑自行车、游泳等锻炼。
另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:19
举报相关问题
向医生提问
健康问答
