发病时间：不清楚
如何预防拇外翻
补充说明：如何预防拇外翻
2023-09-11 23:15
我要咨询
精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
预防拇外翻可以通过选择合适的鞋子、避免长时间行走、锻炼、按摩、热敷等方式进行。
1、选择合适的鞋子
选择合适的鞋子可以预防拇外翻的发生，如鞋头要宽松，鞋底要厚实，鞋帮要松紧合适，这样可以减轻脚部的受力，从而预防拇外翻。如果患者存在扁平足或者是足弓塌陷的情况，建议患者选择平底鞋，以免加重病情。
2、避免长时间行走
长时间行走会导致脚部受力增大，从而诱发拇外翻。建议患者避免长时间行走，可以每走一段路程休息一会，避免脚部过度疲劳。
3、锻炼
患者平时可以适当进行锻炼，如进行脚趾抓毛巾的锻炼，或者进行脚部锻炼操，能够增强脚部肌肉，改善脚部的血液循环，可以有效地预防拇外翻。
4、按摩
在日常生活中，患者可以通过按摩的方式，促进脚部的血液循环，能够在一定程度上预防拇外翻的发生。同时，还可以通过热敷的方式，缓解脚部的疲劳感。
5、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷脚部，能够促进脚部的血液循环，可以在一定程度上预防拇外翻的发生。
除上述措施外，患者还需要注意避免穿过紧的鞋子、避免长时间站立等。如果患者出现拇外翻的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
2023-09-12 20:15
举报相关问题
向医生提问
