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维生素c和钙片可以一起吃吗
补充说明：维生素c和钙片可以一起吃吗
2024-09-06 11:48
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素C和钙片可以一起吃，但需注意适量和间隔时间，以确保最佳吸收效果和安全性。
维生素C和钙片可以一起服用，因为维生素C可以促进钙的吸收，而钙片则可以提供身体所需的钙元素。两者协同作用，有助于增强骨骼健康和提高免疫力。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，对于特定人群如孕妇、儿童等，在服用前应咨询医生建议。
在服用时，应间隔一定时间，避免影响彼此的吸收效果。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
