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肩胛骨突出跳有氧操可以吗
补充说明：肩胛骨突出跳有氧操可以吗
2024-06-06 17:13
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
肩胛骨突出者应谨慎进行跳有氧操，以免加重肌肉失衡和肩部压力。
肩胛骨突出可能是肌肉失衡所致，跳有氧操可能加剧这种不平衡，增加肩部压力。因此，对于肩胛骨突出的人群，在进行跳有氧操等度运动时，可能加剧肩部不适或疼痛，不利于病情恢复。建议此类人群在进行运动前咨询医生，根据个人情况选择适合的运动方式，并注意正确的动作技巧和适当的强度。
如果患者本身存在颈椎病、肩周炎等疾病，则不建议进行跳有氧操这类剧烈运动，否则可能会导致症状加重，影响疾病的治疗效果。
此外，还应注意避免长时间保持同一姿势，以减少肩部压力。日常生活中可适当按摩肩部，促进血液循环，有助于缓解不适症状。
2024-06-07 12:22
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身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
