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强直性关节炎锻炼方法
补充说明：强直性关节炎锻炼方法
2023-08-28 22:22
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
强直性关节炎的锻炼方法，主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、关节周围肌肉训练等。
1、关节活动度训练
强直性关节炎患者的关节活动度会有所下降，适当进行关节活动度训练，可以增加关节的灵活性，也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。患者可以通过关节活动度训练的方式进行改善，比如进行伸直和弯曲运动。
2、肌肉力量训练
肌肉力量训练可以增强肌肉的力量，也可以提高关节的稳定性，对身体有一定的好处。患者可以通过肌肉力量训练的方式进行改善，比如进行直腿抬高训练、游泳、瑜伽等。
3、关节活动度训练
患者也可以通过关节活动度训练的方式进行改善，比如在医生的指导下进行关节屈伸活动，从而达到活动关节的目的。
4、关节周围肌肉训练
强直性关节炎患者的关节周围肌肉会出现萎缩的情况，此时可以通过关节周围肌肉训练的方式进行改善，比如进行直腿抬高训练、靠墙静蹲等，从而增加关节的稳定性。
5、其他训练
患者也可以适当进行慢跑、骑自行车、打太极拳等体育锻炼，有助于强身健体，提高身体免疫力。
除此之外，患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2023-08-29 20:34
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