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姨妈期间可以吃菠菜吗
补充说明：姨妈期间可以吃菠菜吗
2024-05-06 19:02
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
姨妈期间可以适量食用菠菜。
姨妈期间女性体内激素水平变化可能导致胃肠道功能减弱，而菠菜富含膳食纤维和铁质，过多摄入可能引起腹泻或加重贫血。基于上述原因，姨妈期间可以适量食用菠菜，但不宜过量。
如果个人存在痛经、月经不调等问题，则需要减少菠菜的摄入量或者避免进食菠菜。
在姨妈期间，建议女性注意饮食调理，适当多吃温热、易消化的食物，如红枣、枸杞等，有利于缓解经期不适。
2024-05-06 19:25
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