发病时间：不清楚
‹做什么动作可以去除筋膜粘连？›
补充说明：‹做什么动作可以去除筋膜粘连？›
a******W 2023-12-05 10:04
我要咨询
医生回答(1)
王庞嗣 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
‹做什么动作可以去除筋膜粘连？›筋膜粘连一般是指肌腱或韧带等组织与周围组织发生异常的黏附，从而导致活动受限的一种疾病。通常情况下，可以通过拉伸动作、屈伸运动、旋转动作等方式去除筋膜粘连。
1.拉伸动作：患者可以适当进行一些拉伸动作，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的情况，在一定程度上也可以起到消除筋膜粘连的作用。
2.屈伸运动：患者还可以通过屈伸运动的方式进行改善，比如拱桥式、侧身抬腿式等，能够有效锻炼腰部以及腿部的肌肉力量，同时也可以促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到辅助去除筋膜粘连的目的。
3.旋转动作：除此之外，患者也可以适当进行旋转动作，如左右转头、前后摇头等，能够在一定程度上帮助身体放松，也有助于促进血液循环，对于筋膜粘连的恢复有一定的好处。
除上述常见的方法外，还可以通过按摩、热敷等方式来缓解症状。如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-12-05 10:04
举报向医生提问
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
