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怎么样才能不长痘痘
补充说明：怎么样才能不长痘痘
a******W 2023-10-17 09:34
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医生回答(1)
阮守 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
长痘痘通常是指痤疮，痤疮的发生主要与雄激素水平、皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺导管角化异常及痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，可通过调整饮食、改善生活习惯、局部清洁、药物治疗等方法缓解不适。
1、调整饮食：若经常食用高糖食物或奶制品，有可能会诱发痤疮，建议日常少吃甜食和过于油腻的食物，如蛋糕、肥肉等，尽量避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激皮脂分泌增多，导致痤疮加重;
2、改善生活习惯：日常要保持充足睡眠，避免熬夜，不要过于劳累，同时也不要给自己过大的压力，以免导致内分泌失调，诱发痤疮;
3、局部清洁：注意个人卫生，选择合适的清洁产品，如温和无刺激的肥皂或沐浴露，注意勤卸妆，不要经常化妆，以免堵塞毛孔而诱发痤疮。建议使用温和的洗面奶清洁面部，以免刺激皮肤而诱发痤疮;
4、药物治疗：如果痤疮较为严重，可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下使用药物治疗，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等，能够改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、起到抗炎作用;
5、其他方法：可以到美容医院在医生指导下进行果酸换肤、光动力疗法等方式治疗，改善局部皮肤油脂分泌过多、促进细胞脱落及抑制痤疮丙酸杆菌生长。
建议在平时生活中注意个人卫生及防晒，每天早晚彻底清洁皮肤，并保持情绪稳定。如果痤疮比较严重，建议不要自行处理，以免处理不当造成感染。
2023-10-17 09:34
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