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柠檬干泡水的功效与作用
补充说明：柠檬干泡水的功效与作用
2024-06-17 17:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柠檬干泡水具有补充维生素C、缓解疲劳、促进消化的功效和作用。
1.补充维生素C
柠檬干中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化作用，可帮助人体抵抗自由基损伤。
2.缓解疲劳
维生素C可以参与体内多种代谢过程，有助于提高能量水平，从而减轻疲劳感。
3.促进消化
柠檬干中的柠檬酸和果胶能够刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，改善消化功能。
适量饮用柠檬干泡水有益于身体健康，但不宜过量，以免引起胃部不适。此外，对于患有胃溃疡或胃酸过多的人群，应谨慎使用柠檬干，并在医生指导下进行。
2024-06-17 18:43
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