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经期可以喝酸奶吗
补充说明:经期可以喝酸奶吗
2024-06-17 16:12
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经期可以适量饮用酸奶。
酸奶是由牛奶发酵而成的乳制品,富含益生菌和蛋白质。酸奶中的益生菌和蛋白质对经期女性有益,但需注意适量。对于存在乳糖不耐受或乳蛋白过敏的经期女性,应避免食用酸奶,以减少不适症状。例如,乳糖不耐受可能导致腹泻、腹胀等症状。
建议在经期期间保持均衡饮食,适量摄入酸奶,同时关注个人身体反应,如有不适及时就医。
2024-06-17 18:33
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