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孕妇能不能吃四季豆
补充说明：孕妇能不能吃四季豆
a******W 2024-10-24 10:01
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇能吃四季豆。
四季豆含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为身体提供营养，并促进肠胃蠕动，改善便秘症状。但是要注意烹饪熟透后再食用，以减少中毒风险。此外，对四季豆过敏的孕妇不建议食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。
如果孕期存在消化系统疾病或对四季豆过敏，则不宜食用。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入生食或未煮熟的食物，以减少潜在健康风险。适量食用四季豆可以补充营养，但不宜过量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2024-10-24 10:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
