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阴茎勃起功能障碍怎么锻炼-上海好的男科医院有哪些？
补充说明：阴茎勃起功能障碍怎么锻炼-上海好的男科医院有哪些？
a******W 2023-10-30 11:47
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医生回答(1)
李若 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
阴茎勃起功能障碍可以通过运动、饮食调理等方式进行辅助改善。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊治疗。
一、可以锻炼的项目
1.慢跑：在日常生活中适当进行一些有氧运动，比如慢跑能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，并且还能够提高性生活质量。
2.仰卧起坐：平时也可以通过仰卧起坐的方式进行缓解，每天坚持做30分钟~45分钟左右的时间，能够有效促进局部的血液循环，对病情的恢复有一定的帮助作用。
二、食物
1.韭菜：具有补肾壮阳的功效，经常吃韭菜能够在一定程度上达到辅助改善阴茎勃起功能障碍的目的。
2.羊肉：属于一种热性的食物，适量食用以后能够起到温中散寒的作用，也具有益气养血的效果，对于阴茎勃起功能障碍所引起的不适现象会有所帮助。
除此之外，还可以通过提肛运动、深蹲训练等方法来辅助改善。若上述方法效果不佳或出现其他不适，应及时就医诊治。
2023-10-30 11:47
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