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哺乳期可以吃维生素C胶囊吗
补充说明：哺乳期可以吃维生素C胶囊吗
2024-08-24 21:45
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
在哺乳期适量补充维生素C是有益的，但应避免过量摄入，并在医生或营养师指导下进行。
哺乳期女性可以适量补充维生素C，因为维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、促进铁吸收等作用。维生素C胶囊含有高浓度的维生素C，如果过量摄入可能影响母乳质量，甚至对婴儿造成不良影响。在哺乳期，由于母乳喂养的特殊性，建议避免过量摄入维生素C。如果需要补充，应在医生或营养师指导下进行，并注意观察婴儿的反应。
哺乳期女性应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。同时注意观察婴儿的健康状况，如有异常应及时就医。
2024-08-26 09:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
