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练气功注意什么
补充说明：练气功注意什么
2023-09-11 23:16
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
练气功注意事项包括避免过度、避免空腹、避免不良情绪、注意姿势、避免服用药物等。气功是中国一种传统的养生、保健、治病方法，可以起到强身健体、舒筋活络、调和气血阴阳等作用。
1、避免过度
气功虽然功效很多，但要注意避免过度，过度练气功可能会导致身体不适，如头晕、乏力、出汗等，还可能会导致气血亏虚，加重病情。
2、避免空腹
在练气功时，通常会要求患者保持放松的状态，此时如果空腹，患者可能会出现低血糖的情况，从而导致头晕、恶心等不适症状，因此建议患者在练气功前适当进食，避免在练气功时出现低血糖的情况。
3、避免不良情绪
在练气功时，患者要保持良好的心态，避免不良情绪，以免导致气功的功效下降，不利于身体的恢复。
4、注意姿势
在练气功时，要注意姿势，避免做出一些危险的动作，以免受伤，同时还要注意力度，避免用力过大，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛的症状。
5、避免服用药物
在练气功时，如果患者正在服用药物，要注意避免服用药物，以免药物与气功中的某些成分发生相互作用，从而影响气功的功效。
如果在练气功时出现不适症状，要立即停止，并及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:17
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