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维他命d和维生素d有什么区别
补充说明：维他命d和维生素d有什么区别
2024-06-20 14:55
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维他命D与维生素D的区别主要在于来源、活性形式、作用机制、适用人群以及补充方式。在确定使用前，应咨询医生以确保正确应用。
1.来源不同
维他命D通常是指人工合成的维生素D3或其类似物；而天然存在的维生素D主要是由皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后转化而来，称为维生素D2。
2.活性形式
维他命D一般指维生素D3及其衍生品，如骨化三醇等；而维生素D则包括多种类型的维生素D，如维生素D2、维生素D3及它们的代谢产物。
3.作用机制
维他命D通过促进肠道对钙磷的吸收来增加血液中这两种矿物质的浓度，并调节骨骼生长发育和维持正常血钙水平；而维生素D则参与免疫系统的调控，增强机体抗感染能力。
4.适用人群
维他命D主要用于预防和治疗因缺乏阳光照射导致的佝偻病和其他相关疾病；而维生素D适用于所有年龄阶段的人群，特别是老年人、孕妇和哺乳期妇女。
5.补充方式
维他命D可以通过口服药物进行补充，例如阿法骨化醇软胶囊；而维生素D可通过食物摄入，如鱼肝油、蛋黄等，也可通过日光浴获得。
建议定期监测体内维生素D含量，避免长期暴露于紫外线下造成晒伤或其他健康问题。对于特定群体如儿童、孕妇或患有某些疾病的个体，在调整饮食结构的同时，可能需要额外添加维生素D强化食品或服用含有该营养素的保健品。
2024-06-20 15:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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