发病时间：不清楚
怎样才能去掉腰上的赘肉
补充说明：怎样才能去掉腰上的赘肉
2024-08-24 23:43
我要咨询
精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
去掉腰上的赘肉可采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少腰上赘肉。建议低脂、低糖、高蛋白饮食。通过控制食物摄入量和选择健康食品，可以减少腰上多余脂肪的积累。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体代谢率和肌肉活动，消耗体内多余脂肪，达到减脂效果。建议进行有氧运动和力量训练。定期进行有氧运动和力量训练可以提高身体代谢率，减少腰上赘肉的积累。
3.药物治疗
药物治疗通过调节激素水平或促进脂肪分解，减少腰上赘肉。常用药物包括奥利司他、等。药物治疗可以辅助改善腰上赘肉问题，但需在医生指导下使用。
在进行上述治疗的同时，保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间也非常重要，避免熬夜和过度劳累。
2024-08-26 09:22
举报相关问题
向医生提问
