发病时间：不清楚
三伏天养生做身体做什么最好
补充说明：三伏天养生做身体做什么最好
2023-09-07 23:41
我要咨询
精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
一般情况下，没有三伏天养生做身体做什么最好的说法。三伏天养生可以做汗蒸、泡脚、刮痧、拔罐、饮食调理等，但要注意做好保暖措施。
1、汗蒸
三伏天天气比较炎热，容易导致人体内的湿气和寒气加重，通过汗蒸能够促进体内湿气和寒气的排出，还能够缓解疲劳。
2、泡脚
泡脚是一种常见的养生方法，可以促进血液循环，还可以促进体内湿气的排出，在一定程度上还可以缓解手脚冰凉。但泡脚时要注意水温，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤。
3、刮痧
刮痧是一种常见的中医治疗手段，是指使用特定的刮痧器具，在体表进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等，从而达到活血透痧的作用。三伏天时天气比较炎热，适当进行刮痧，可以促进血液循环，还可以促进体内湿气的排出，但要注意刮痧时不要用力过大。
4、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。在三伏天进行拔罐，可以促进体内血液循环，还可以祛除体内湿气，有利于身体健康。
5、饮食调理
三伏天可以吃苦瓜、冬瓜、绿豆、薏米、红豆等食物，可以起到清热解毒、利水消肿、排湿解暑的作用，有利于身体健康。
三伏天养生除了做以上常见的调理方法以外，还可以做药浴、足疗等，但要注意做好保暖措施，避免受凉。如果在三伏天出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:08
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
