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来大姨妈不可以吃芒果吗
补充说明：来大姨妈不可以吃芒果吗
2024-09-25 09:46
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
经期可以适量食用芒果，但应避免过量，以免影响身体恢复。
芒果富含维生素C、维生素A和矿物质，具有抗炎、抗氧化和促进血液循环的作用，对于经期女性来说，适量食用芒果可以缓解经期不适症状，如腹痛、腰酸等。但过量食用芒果可能会导致消化不良、腹泻等不良反应，影响身体的恢复和健康。因此，在经期期间，建议适量食用芒果，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。
2024-09-25 14:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
