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刮痧完第二天可以健身吗
补充说明：刮痧完第二天可以健身吗
2024-05-29 12:36
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
刮痧完第二天不建议立即进行度的健身活动。
刮痧是一种中医传统疗法，通过刺激皮肤表面的穴位或特定区域来促进血液循环和淋巴排毒。在刮痧过程中，可能会对局部组织造成一定的损伤，引起疼痛、肿胀等症状。由于刮痧后身体处于恢复状态，此时进行剧烈运动可能会影响伤口愈合，增加感染的风险，并可能导致肌肉酸痛加剧。因此，在刮痧后的第一天不建议进行度的健身活动。对于体质虚弱或患有慢性疾病的患者，如糖尿病、高血压等，应特别注意避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。
如果刮痧部位出现红斑、水疱等异常反应，则不宜立即进行健身，需等待症状消退后再考虑适当的低强度锻炼。
刮痧后应注意保持休息，避免长时间站立或行走，同时要注意保暖，避免受凉。饮食方面，应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，多喝水，有助于加速新陈代谢和废物排出。
2024-05-29 14:06
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