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面色暗沉发黄怎么调理好
补充说明：面色暗沉发黄怎么调理好
2024-06-17 17:02
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精选回答(1)
黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
面色暗沉发黄可以采取饮食调整、日常护肤、中医调理等措施进行调理。
1.饮食调整
建议增加富含维生素C、E的食物摄入，如猕猴桃、菠菜等。这些食物中的抗氧化物质有助于减少自由基损伤，改善肤色。适用于因营养不良导致的面色暗沉。长期坚持健康饮食习惯可有效改善皮肤状态。
2.日常护肤
使用含有熊果苷、维生素C等美白成分的护肤品，如含有熊果苷的美白精华液。这些成分能够抑制黑色素合成，提亮肤色。适用于因日晒或其他原因引起的暂时性色素沉淀。定期使用美白产品能帮助淡化色斑，使肌肤更加明亮。
3.中医调理
可以尝试服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药方剂，如柴胡疏肝散。此方剂通过调节气血平衡，促进血液循环，从而改善面色暗沉。适用于因情绪压力大、内分泌失调等原因导致的面色晦暗。适合长期处于紧张状态或有慢性疾病的人群。
此外，保持规律作息，避免熬夜，也有助于改善肤色。同时注意防晒，避免阳光直射，以防止进一步加重肤色问题。
2024-06-17 18:39
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
