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熬夜导致脑供血不足怎么办
补充说明：熬夜导致脑供血不足怎么办
2023-09-23 08:45
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
熬夜导致脑供血不足可以通过调整作息、饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整作息
患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议在日常生活中，需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，以免导致大脑过度兴奋，进而影响睡眠质量。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，在一定程度上改善脑供血不足的情况。
3、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也可以改善脑供血不足的情况。但需要注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。
4、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进机体血液循环，在一定程度上缓解不适症状。
5、药物治疗
如果患者不适症状明显，还可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用银杏叶提取物、血栓通等中成药进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-09-24 20:42
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
