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急性腰部扭伤怎么治疗效果最佳
补充说明：急性腰部扭伤怎么治疗效果最佳
2024-07-08 14:43
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
急性腰部扭伤可以采取休息、冷敷、热敷等治疗措施。
1.休息
急性腰部扭伤后应立即停止活动并卧床休息，以减少进一步损伤。休息可以降低肌肉张力，减轻疼痛感，促进组织修复。通过减少运动量来缓解症状。适用于急性期的患者，尤其是有明显疼痛、肿胀等症状时。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾等物品对受伤部位进行冷敷，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。通过降低局部温度和减少炎症反应来缓解不适。适用于早期的急性腰部扭伤，如48小时内，可有效控制局部水肿和疼痛。
3.热敷
使用热水袋、暖贴或其他加热设备对受伤区域进行热敷，每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消除淤血和炎症。通过增加局部温度和改善微循环来缓解症状。适用于慢性期的腰部扭伤，如超过48小时后，可帮助舒缓僵硬和酸痛的感觉。
此外，在康复期间，建议避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重损伤。同时，注意保持良好的姿势习惯，以预防再次发生类似的伤害。
2024-07-08 16:28
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