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大姨妈期间可以吃猕猴桃吗
补充说明：大姨妈期间可以吃猕猴桃吗
2024-06-17 15:36
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
大姨妈期间可以适量食用猕猴桃。
大姨妈即月经，是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的现象；猕猴桃是一种富含维生素C、膳食纤维等营养成分的水果。猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和缓解经期便秘。虽然猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，但大姨妈期间应避免过量摄入，以免刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状。建议适量食用，如每天1-2个猕猴桃即可。
在大姨妈期间，应注意保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含铁质的食物，如红肉、豆类等，以预防贫血。同时，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
2024-06-17 18:28
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