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益生菌早上空腹吃好吗
补充说明:益生菌早上空腹吃好吗
2024-05-06 18:38
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益生菌早上空腹吃效果不佳,不建议早上空腹服用。
益生菌主要作用于肠道,改善肠道菌群失调,促进营养物质的消化、吸收,抑制致病菌过度繁殖,调节机体免疫功能。空腹状态下,胃酸浓度较高,可能影响益生菌活性,从而降低其功效。因此,为确保益生菌发挥最佳效果,建议在进食后服用。
对于特定人群,如存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏者,可选择无乳制品的益生菌制剂,并注意观察是否出现不适症状。
日常生活中,适当食用酸奶等含有益生菌的食物,有利于维护身体健康。但需注意的是,益生菌并不能替代药物治疗,若患者存在疾病状态,应及时就医并在医生指导下用药治疗。
2024-05-06 19:20
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