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春季怎么防晒
补充说明：春季怎么防晒
2023-09-01 21:55
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
春季防晒可以通过做好防晒措施、涂抹防晒霜、注意饮食、物理防晒、服用防晒药物的方式进行防晒。
1、做好防晒措施
春季是阳光比较强烈的季节，如果在外出时不注意防晒，可能会导致皮肤受到紫外线的刺激，出现皮肤晒伤的情况。因此在外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等方式进行防晒，减少紫外线的照射，从而达到防晒的目的。
2、涂抹防晒霜
涂抹防晒霜是春季防晒的常用方法之一，可以在一定程度上减少紫外线对皮肤的照射，从而达到防晒的效果。建议在涂抹防晒霜时，可以选择在皮肤比较湿润的状态下进行涂抹，以免出现干涩、刺激的情况。
3、注意饮食
在日常生活中，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如柠檬、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，在一定程度上也能够起到辅助防晒的效果。
4、物理防晒
物理防晒主要是通过紫外线的照射，来诱导皮肤内的光维生素D生成，从而增强皮肤对紫外线的抵抗能力，达到防晒的目的。建议在日常生活中，可以通过打伞、戴帽子、穿长袖衣物等方式进行物理防晒。
5、服用防晒药物
如果患者需要在春季减少紫外线对皮肤的照射，也可以在医生指导下服用防晒药物，比如羟氯喹、胡萝卜素等，能够起到一定的防晒作用。
除此之外，建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-02 20:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
