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怀孕可以做腹肌训练吗
补充说明：怀孕可以做腹肌训练吗
2024-05-13 18:50
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刘翔宇 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：主攻妇科常见肿瘤如内膜癌、宫颈癌、卵巢癌的临床综合治疗，熟悉妇科常见病及多发病的诊治，对不孕症和高难度分娩助产有极其丰富的临床经验
提问
怀孕期间，尤其是孕早期和孕晚期，应避免度的腹肌训练。
怀孕期间，子宫会逐渐增大，会对周围的组织产生一定的压迫作用，如果此时进行腹肌训练，可能会导致子宫收缩，增加流产的风险。此外，腹肌训练过程中会产生一定的腹压，容易引起宫缩，导致早产。因此，为了确保母婴的安全，建议在专业人员的指导下进行适当的孕期运动，如散步、瑜伽等。
对于有习惯性流产或先兆流产史的孕妇，应在医生的监督下进行腹肌训练。
孕期中，关注自身身体变化是十分重要的。若出现任何不适症状，应及时就医咨询，以确保母婴健康。
2024-05-13 19:13
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妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
