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腰肌劳损可以跳健身操吗
补充说明：腰肌劳损可以跳健身操吗
2024-05-27 11:50
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者应谨慎进行健身操，避免加重病情。
腰肌劳损患者的腰部肌肉已经处于受损状态，此时进行健身操可能会增加腰部肌肉的负担，导致炎症反应加剧，从而加重疼痛和不适。因此，建议在专业康复训练师指导下进行适度的运动，并注意避免剧烈运动和不当姿势，以减少对腰部的额外压力。
若患者本身存在严重的骨质疏松、椎管狭窄等疾病，则不适宜跳健身操，以免诱发或加重症状。
对于腰肌劳损患者，在进行任何体育活动前，都应咨询医生的意见，并确保选择适合自己的锻炼方式，同时要注意保持良好的姿势和适当的运动强度，以促进康复和预防进一步损伤。
2024-05-27 16:02
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