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塑形会减体重吗
补充说明：塑形会减体重吗
a******W 2024-10-30 10:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
塑形运动可能会在一定程度上帮助减轻体重。
塑形运动可以增强肌肉力量和耐力，提高基础代谢率，进而消耗更多的卡路里。此外，塑形运动还可以改善体脂分布，使身体更加紧致，进一步降低体脂肪含量，从而实现减轻体重的目的。
如果配合饮食控制，减少高热量食物摄入，增加低热量且富含膳食纤维的食物，则塑形的同时也会有减重效果。
选择合适的塑形运动项目时，应考虑个人兴趣、身体状况等因素，并逐步增加强度以防受伤。
2024-10-30 10:11
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