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常吃苦瓜的好处和坏处？
补充说明：常吃苦瓜的好处和坏处？
a******W 2024-01-24 11:43
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医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
常吃苦瓜的好处就是能够为机体补充丰富的维生素，而常吃会加重胃肠道的负担。维生素进入到体内之后，对于生化代谢的调节作用会比较强。吃苦瓜还能够为机体补充丰富的膳食纤维，膳食纤维进入到体内之后能够很好地促进肠道的蠕动来预防便秘，同时也能够让肠道的益生菌有很好的膳食纤维的补充，进而能够维持肠道的微生态，对于免疫力的提高都是非常有帮助。苦瓜吃多了之后的坏处就是导致胃肠道的不适，苦的东西都是偏寒凉，如果苦瓜吃得过多会让体内的寒蓄积的机会多些，尤其是对脾胃功能比较虚弱的患者来讲，如果吃寒凉性的苦瓜过多可能会加重胃肠道的负担，进而可能会引起脾胃不适的情况的发生。建议患者在平时应适量吃苦瓜，不宜多吃，并且体质虚寒的患者最好不要吃。
2024-01-24 11:43
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