首页> 药品> 维生素> 正常人可以吃维生素b2吗

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

正常人通常不需要额外补充维生素B2,可通过均衡饮食获得足够量的该营养素。
正常人可以通过均衡饮食获得足够的维生素B2,因此一般不需要额外补充。维生素B2在体内参与多种代谢过程,缺乏可能导致口角炎、舌炎等症状。维生素B2主要存在于动物性食物中,如肝脏、肾脏、蛋类等。如果日常饮食中摄入不足,可能影响身体正常功能。
建议通过增加富含维生素B2的食物摄入来满足日常需求,如多吃绿叶蔬菜和全谷类食物。

2024-09-02 11:04

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