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30岁还可以增高吗
补充说明：30岁还可以增高吗
2023-09-12 21:28
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
一般情况下，30岁一般不可以增高。
身高通常与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等原因有关，如果患者父母较高，患者身高也可能会较高。同时，如果患者平时营养充足，也可能会导致身高较高。30岁的患者骨骺线已经闭合，一般不会再出现增高的情况。因此，30岁一般不可以增高。如果患者想要增高，可以通过饮食来调理，日常生活中可以适当吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，有助于促进骨骼的生长发育。
另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，也有助于促进骨骼的生长发育。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-11-03 22:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
